Network
Salah satu yang cukup tinggi kalori adalah salad. Biasanya pemilihan jenis salad yang tidak tepat membuat kalori yang masuk berlebih.
Baca Juga: 3 Cara Mengubah Pola Hidup Lebih Sehat, Buat Target dengan Metode SMART
3. Sayur yang fibernya rendah dan tinggi air
Ternyata sayurnya yang memiliki fiber rendah dan tinggi air sebaiknya dihindari saat diet. Salah satu contohnya adalah selada.
Anda bisa mengganti sayur ini dengan sayur yang tinggi fiber seperti bunga kol, brokoli, dan kubis. Pasalnya sayur yang tinggi fiber membuat kita merasa kenyang lebih lama.
4. Jus sayur
Ternyata sayur yang di jus bisa menyebabkan kalori yang masuk lebih banyak jika ampasnya tidak dimakan.
Ampas sayur mengandung lebih banyak fiber sehingga menjadi sumber utama yang membuat tubuh lebih cepat kenyang.
Baca Juga: Awas! Doyan Begadang Bisa Bikin Cepat Tua
5. Masak sayur menggunakan santan
