Hindari 7 Jenis Sayur Menyebabkan Gemuk Saat Diet, Perhatikan Cara Memasak dan Kalorinya

- 12 Maret 2023, 15:54 WIB
7 jenis sayur yang menyebabkan gemuk
7 jenis sayur yang menyebabkan gemuk /

EDITORNEWS.ID - Biasanya ketika diet banyak masyarakat yang memilih sayur untuk menu dietnya. Namun ternyata pemilihan jenis sayur yang salah atau cara mengelola sayur yang salah saat diet menyebabkan kalori yang masuk berlebih.

Dilansir Editornews.id melalui YouTube Eh Olahraga Yuk, seorang content creator membagikan beberapa jenis sayur yang jika salah mengonsumsinya dapat menyebabkan kegemukan.

Berikut ini 7 jenis sayur yang bikin gemuk:

1. Sayur dimasak terlalu lama
Sayur yang dimasak terlalu lama dapat mengubah fiber.

Hal ini menyebabkan kandungan sayur yang sebelumnya membuat kenyang lebih lama menjadi lebih cepat lapar.

Baca Juga: Resep Jus Orange yang Bisa Bikin Glowing, Hanya Tiga Bahan Saja

Semua sayur sebetulnya rendah kalori, namun cara memasak yang salah menyebabkan kalori dalam sayur justru meningkat dan menyebabkan kegemukan.

Hindari penggunaan minyak berlebih sehingga tidak menyebabkan kalori menjadi lebih tinggi.

2. Sayur yang tinggi kalori

Banyak masyarakat yang menganggap bahwa sayur rendah kalori, namun jenis sayur tertentu menyebabkan kalori berlebih.

Halaman:

Editor: Aditya Ramadhan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x