Hindari 4 Hal Ini di Atas Jam 6 Malam agar Tidur dan Hidup Kamu Berkualitas

Penelitian ini juga menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur itu lebih berumur pendek daripada orang yang cukup tidurnya. Maka dari itu, jika kamu ingin hidup lebih lama dan berkualitas dimulai dengan memperbaiki jam tidur agar kita mendapatkan tidur yang berkualitas.***