Network
Menurut dr Zaidul, puasa sunah adalah cara lain yang bisa dilakukan untuk mengendalikan nafsu makan.
Baca Juga: Resep Wajah Glowing Ala dr Zaidul Akbar dengan 2 Bahan Alami, Wanita Wajib Coba
Saat puasa, pastikan mengganti asupan menjadi yang lebih bermanfaat bukan malah mendzolimi tubuh.
"Kuncinya ada di pencernaan. Dengan puasa, makan asupan yang bernutrisi, dan melakukan kegiatan positif maka tubuh lebih sehat serta bisa beribadah dengan baik,” kata dr Zaidul Akbar.
Puasa juga membatasi asupan makanan dan minuman, dan memungkinkan hati menjadi lebih bersih, sehingga bisa menerima hal-hal positif dari lingkungan sekitar.
3. Banyak makan sayur dan buah
Asupan sayur dan buah mendominasi dalam asupan yang dikonsumsi tiap hari. Hal serupa dilakukan dr Zaidul, yang makan sayur dan buah secukupnya sesuai energi yang dibutuhkan setiap hari.
"Sekarang saya sudah jarang makan nasi yang diganti sayur dan buah. Dalam sayur dan buah ada karbohidrat juga, sama seperti dalam nasi. Tapi kandungan gula sayur dan buah tidak setinggi nasi. Sayur dan buah jadi menu utama setiap hari," ujar dr Zaidul Akbar.
Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Tidak Mudah Sakit Menurut dr Zaidul Akbar
4. Konsumsi rimpang, madu, kurma
