Network
EDITORNEWS.ID - Dokter sekaligus penceramah dr Zaidul Akbar memberikan cara untuk mengatasi capek dan stres ala Rasulullah Saw.
Islam telah menjawab bagaimana cara mengatasi capek dan stres, seperti yang dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam kajiannya yang diunggah di YouTube.
Karena kondisi capek dan stres, jika tidak disikapi dengan baik akan memicu stres yang berkelanjutan.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Cegah Virus, Jangan Biarkan Omicron Menyentuh Anda
dr Zaidul Akbar telah menyarankan untuk berlatih manajemen stres, sebagaimana yang diajarkan Nabi Muhammad SAW, yakni melalui doa dan menenangkan diri dengan cara mengambil wudhu.
"Kalau sedih nabi memberikan pedoman kepada kita dengan doa. Kalau lagi marah bisa dengan cara duduk, berbaring dan mengambil wudhu, lalu menjalankan sholat sunah 2 rakaat," kata dr Zaidul Akbar seperti dilihat dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official
Namun apabila stress rutin dialami sehari-hari, ia menyarankan konsep distraksi atau kegiatan yang mengalihkan.
Konsep ini seperti yang biasa dilakukan para orangtua kepada anaknya yang sedang menangis, marah, atau sedih.
Orangtua biasanya mengalihkan ke hal yang disukai anak, seperti membelikan permen, es krim, atau pergi ke tempat yang bisa membuatnya senang.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Daftar Zat Kimia yang Terkandung dalam Kosmetik, Wanita Wajib Tahu
