Network
Baca Juga: Resep Jus Orange yang Bisa Bikin Glowing, Hanya Tiga Bahan Saja
5. Sawi
Sawi mengandung banyak air, serat, kalium, zat besi, dan zinc.
Mengonsumsi sawi dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular, menjaga kesehatan mata, hingga kesehatan tulang.
6. Kangkung
Kangkung memiliki kandungan nutrisi yang cukup banyak seperti vitamin A dan C.
Kangkung memiliki manfaat untuk kesehatan seperti anemia, diabetes, dan membantu kekebalan tubuh.
7. Asparagus
Asparagus mengandung vitamin K, B6, dan B1. Mengonsumsi asparagus dapat bermanfaat untuk organ hati.
8. Pare
Pare adalah sayuran yang mengandung serat yang cukup tinggi, kalsium, kalium, dan vitamin A.
Sayur ini bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah, menurunkan kolesterol, dan menurunkan tekanan dalam darah.
Baca Juga: 3 Cara Mengubah Pola Hidup Lebih Sehat, Buat Target dengan Metode SMART
9. Daun singkong
Daun singkong memiliki kandungan zat besi dan protein yang cukup tinggi.
Daun singkong bermanfaat untuk melancarkan sirkulasi darah, membantu proses regenerasi sel, dan mencegah penyakit anemia.
10. Seledri
Seledri mengandung sumber mineral yang cukup kaya, vitamin A, dan vitamin C. Seledri bermanfaat untuk detox, anti kejang, dan menghambat pertumbuhan sel tumor.
