Apa itu FOMO? Pengertian, Penyebab, dan Dampaknya

2. Kebutuhan Sosial

Orang yang memiliki kebutuhan sosial yang tinggi lebih rentan mengalami FOMO. Hal ini karena mereka memiliki keinginan yang kuat untuk terhubung dengan orang lain dan merasa diterima.

3. Kekurangan Kepercayaan Diri

Orang yang memiliki kepercayaan diri yang rendah lebih rentan mengalami FOMO. Hal ini karena mereka merasa bahwa mereka tidak cukup baik atau tidak memiliki kehidupan yang menarik.

Dampak FOMO

FOMO dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang, antara lain:

1. Kecemasan

FOMO dapat menyebabkan kecemasan dan stres. Hal ini karena seseorang yang mengalami FOMO merasa bahwa mereka harus selalu mengikuti tren dan melakukan hal-hal yang sedang populer.

Baca Juga: 6 Manfaat Konsumsi Yogurt untuk Kesehatan Tubuh

2. Ketidakbahagiaan

FOMO dapat menyebabkan ketidakbahagiaan. Hal ini karena seseorang yang mengalami FOMO merasa bahwa mereka tidak menjalani kehidupan yang cukup baik.

3. Gangguan Tidur

FOMO dapat mengganggu tidur seseorang. Hal ini karena seseorang yang mengalami FOMO sering kali memikirkan hal-hal yang mereka takut akan tertinggal.

4. Penggunaan Media Sosial yang Berlebihan

FOMO dapat menyebabkan penggunaan media sosial yang berlebihan. Hal ini karena seseorang yang mengalami FOMO ingin terus-menerus melihat apa yang dilakukan orang lain.

Cara Mengatasinya