Network
EDITORNEWS.ID - Banyak orang yang ingin menurunkan berat badannya dengan cara mengurangi asupan makanan.
Bahkan ada yang memilih untuk mengemil daripada makan makanan berat.
Perlu diketahui kebiasaan mengemil dapat meningkatkan berat badan daripada makan seporsi makanan berat.
Tapi Anda tak perlu khawatir ada beberapa cemilan sehat yang dapat menurunkan berat badan diantaranya.
Baca Juga: Kulit Belang Akibat Terpapar Sinar Matahari, Begini Cara Mudah Mengatasinya
1. Popcorn
Satu studi Nutrition Journal menemukan bahwa ketika peserta makan popcorn sebagai camilan, mereka melaporkan merasa kurang lapar, lebih puas, dan makan lebih sedikit kalori di kemudian hari dibandingkan dengan makan keripik kentang.
2. Salad ayam alpukat
Dalam studi Journal of Nutrition makan alpukat selama satu kali sehari selama 12 minggu, akan mengalami pengurangan lemak perut visceral.
3. Buncis panggang
