Network
Cara ini bisa memberikan kepuasan pada tubuh dan mengurangi risiko kecurangan makan saat program diet dilakukan.
Baca Juga: Diputar Hingga 20 kali Sehari, Jungkook BTS Sangat Sukai Lagu Ini, Bias Wajib Tau
Makanan yang ia buat saat pertama kali diet adalah sandwich yang dibungkus selada.
Hal ini tentunya membantu memperbanyak konsumsi sayuran bagi Anda yang jarang makan sayur.
Lalu ia juga mengganti nasi putih menjadi nasi merah, karena kandungannya lebih sehat dan cocok bagi pejuang diet.
Setiap kali hasrat ingin ngemilnya muncul, ia mengeluarkan selai rendah kalori.
Untuk olahraganya, ia membagi aktivitas ini dalam dua waktu. 30 menit pertama untuk kardio lalu 1 jam berikutnya untuk latihan otot.
Baca Juga: Lihat yang Dilakukan Sesepuh ARMY Ini, Hingga Membuat Anaknya Syok
Tips menurunkan berat badan ini ada pada banyaknya aktivitas yang dilakukan dan selektif dalam memilih makanan.
Karena target yang ingin dicapai adalah tubuh sehat, maka Anda harus memilih makanan yang dibutuhkan tubuh.
