Cara Ampuh  Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

EDITORNEWS.ID - Orang yang mudik Lebaran, baik dengan kendaraan roda empat maupun pesawat, sering kali mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan dapat menyebabkan seseorang pusing, berkeringat, merasa tidak nyaman, tidak napsu makan, kulit pucat, sakit perut, mual, bahkan muntah. Akibatnya, perjalanan menjadi terganggu.

Mengalami mabuk perjalanan tentu akan membuat seseorang merasa tidak nyaman. Umumnya kondisi ini tidak akan berlangsung lama dan bisa berangsur membaik setelah tubuh dapat beradaptasi. 

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memaparkan sejumlah tips yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi mabuk perjalanan, meliputi:

Baca Juga: Resep Kue Kurma dan Cokelat untuk Isian Toples Lebaran Simple dan Enak

1. Duduklah di bagian depan mobil atau bus.
2. Pilihlah tempat duduk dekat jendela pada penerbangan dan kereta api.
3. Jika memungkinkan, cobalah berbaring, memejamkan mata, tidur, atau melihat cakrawala.
4. Tetap terhidrasi dengan minum air.
5. Batasi minuman beralkohol dan minuman berkafein.
6. Makanlah dalam porsi kecil namun sering. Hindari merokok. Bahkan berhenti merokok untuk sementara waktu pun dapat membantu
7. Coba alihkan perhatian dengan kegiatan, seperti mendengarkan musik
8. Gunakan tablet hisap beraroma, seperti permen jahe.

Jika cara tersebut sudah kamu lakukan namun gejala belum membaik, maka kamu bisa minum obat anti mabuk perjalanan yang dijual di apotik.***