Network
1. Jus Buah yang Memiliki Kandungan Gula yang Tinggi
Pada umumnya buah memiliki kandungan zat ang baik bagi tubuh sangat baik jika dikonsumsi apalagi dibuat jus.
Hal tersebut yang dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan.
Jika kamu ingin mengonsumsi jus buah, kamu dapat membuatnya sendiri tanpa tambahan apapun termasuk pemanis.
2. Minuman Bersoda
Soda menempati posisi selanjutnya dalam jajaran minuman yang harus dihindari. Rata-rata, satu kaleng memiliki 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.
3. Minuman Beralkohol
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau kerusakan saraf akibat diabetes, minum alkohol justru bisa memperburuk tubuh kamu.
Satu penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa pria yang minum minuman beralkohol memiliki peningkatan kenaikan gula darah yang cukup tinggi.
4. Minuman Berenergi
