Network
EDITORNEWS - Informasi soal diet dan menjalani pola hidup sehat di Korea termasuk hal yang paling umum dan lumrah.
Mereka memiliki banyak metode diet sehat yang bisa dipilih untuk mencapai berat tubuh ideal.
Karena setiap orang memiliki metabolisme tubuh berbeda, tentunya diet yang dibutuhkan pun berbeda.
Rahasia cantik ini tentunya menggiurkan banyak orang, terutama para penggemar budaya Korea.
Baca Juga: Kim Seok Jin Ungkap Perasaannya Kepada ARMY, Haru Sampai Bikin Nangis
Melihat hal tersebut, seorang YouTuber Korea lantas ceritakan pengalamannya saat menurunkan berat badan.
Dilansir Editornews dari situs Koreaboo, berikut tips diet yang bisa kamu ikuti dengan target turun 10kg kurang dari enam bulan.
Berat awalnya saat memutuskan untuk memulai diet adalah 52kg, dengan tinggi 160cm.
Ia mengaku diet itu dimulai pada Agustus 2020 dan berakhir enam bulan setelahnya.
Tips diet pertama yang ia bagikan adalah masaklah makanan yang lezat.
Cara ini bisa memberikan kepuasan pada tubuh dan mengurangi risiko kecurangan makan saat program diet dilakukan.
Baca Juga: Diputar Hingga 20 kali Sehari, Jungkook BTS Sangat Sukai Lagu Ini, Bias Wajib Tau
Makanan yang ia buat saat pertama kali diet adalah sandwich yang dibungkus selada.
Hal ini tentunya membantu memperbanyak konsumsi sayuran bagi Anda yang jarang makan sayur.
Lalu ia juga mengganti nasi putih menjadi nasi merah, karena kandungannya lebih sehat dan cocok bagi pejuang diet.
Setiap kali hasrat ingin ngemilnya muncul, ia mengeluarkan selai rendah kalori.
Untuk olahraganya, ia membagi aktivitas ini dalam dua waktu. 30 menit pertama untuk kardio lalu 1 jam berikutnya untuk latihan otot.
Baca Juga: Lihat yang Dilakukan Sesepuh ARMY Ini, Hingga Membuat Anaknya Syok
Tips menurunkan berat badan ini ada pada banyaknya aktivitas yang dilakukan dan selektif dalam memilih makanan.
Karena target yang ingin dicapai adalah tubuh sehat, maka Anda harus memilih makanan yang dibutuhkan tubuh.
Diperlukan pengendalian diri yang kuat agar tubuh bisa menyeleksi mana makanan yang benar-benar diperlukan dan makanan yang hanya keinginan sesaat saja.***
