Network
EDITORNEWS - Ketika masalah emosional melanda, sebagian orang mungkin melakukan diagnosis mandiri dan mengatakan kalau mereka terkena depresi.
Mereka akan mencocokkan gangguan yang dialami dengan gejala depresi yang bisa dipelajari dari berbagai sumber di internet.
Masalahnya, tindakan ini justru menjadi sugesti yang menjebak kesehatan mental mereka.
Mereka terpaku untuk memahami situasi mereka dari perspektif depresi, padahal masalah yang berkaitan dengan psikis tidak hanya depresi.
Ada kemiripan situasi antara orang yang dilanda depresi dan orang yang tertekan karena perasaan sedih.
Baca Juga: 5 Rutinitas Harian yang Jadi Pemicu Depresi, Salah Satunya Nyaman Sendirian
Untuk mengetahui apakah masalah tersebut termasuk depresi atau perasaan sedih, coba jawab lima pertanyaan berikut.
Lima pertanyaan ini dikutip oleh Editornews dari artikel Yourtango berjudul Am I Depressed Or Just Sad? 5 Ways To Tell Sadness From Something More Serious
1. Apakah terjadi sesuatu?
Jawab pertanyaan ini dengan pertimbangan apakah sedang terjadi sesuatu di hidup kamu sekarang. Banyak kejadian yang bisa jadi pemicu kesedihan, seperti kehilangan pekerjaan, kecelakaan, kabar orang tua sedang sakit, atau peliharaan yang mati.
