Network
EDITORNEWS - Kesepian termasuk perasaan yang sangat mengganggu dan sering terjadi.
Meski tidak berwujud, rasa kesepian itu nyata. Orang yang dilanda kesepian biasanya sulit menemukan kebahagiaan di sekitarnya.
Mereka juga bisa bertingkah emosional atau sangat diam untuk mengekspresikan emosi tersebut.
Kesepian bisa muncul kapanpun, bahkan di tengah kondisi ramai sekalipun. Kemunculannya tanpa tanda dan tiba-tiba menjerat orang yang merasakannya.
Untuk itu, orang yang dilanda kesepian harus segera menyadari peraasaannya dan berusaha menghilangkan efek dari perasaan tersebut dari hidupnya.
Baca Juga: 5 Fakta Kenapa Wanita Mudah Menangis, Laki-laki Harus Tahu
Dikutip oleh Editornews dan Health Line, berikut lima hal yang perlu dilakukan ketika merasa kesepian.
1. Memetakan perasaan
Biasanya kesepian muncul saat seseorang sedang sendirian, merasa terisolasi, dan minim interaksi sosial. Jika menuruti kebutuhan psikis, interaksi sosial memang termasuk hal penting yang harus dijaga agar terhindar dari kesepian.
Tapi jangan buru-buru bangkit dari suasana sepi dan terisolasi itu. Jangan langsung melakukan interaksi sosial. Cobalah untuk memetakan perasaan sepi tersebut dan memanfaatkannya menjadi kekuatan yang lebih nyata.
