Network
Mengamati situasi sekitar juga akan menyadarkan orang yang kesepian bahwa mereka tidak sendirian. Ada banyak orang di sekitarnya yang bisa diajak ngobrol dan belajar. Interaksi ini juga akan memberikan banyak pengalaman baru soal hidup dan cara bertahan hidup. Perspektif mengenai kehidupan akan berubah secara perlahan, dan perasaan kesepian secara perlahan akan terlupakan.
4. Curhat
Metode ini efektif untuk sebagian orang yang bisa mengungkapkan emosinya lewat kata-kata. Selain mengurangi tekanan emosi yang muncul, curhat juga bisa menjadi jalan bagi orang-orang sekitar lebih memahami keadaan orang yang sedang kesepian. Hal ini membantu mereka tidak mudah salah paham saat melihat perubahan sikap atau menanggapi cerita dari orang yang kesepian.
Curhat juga membuat orang merasakan dukungan emosional, meski tidak menyelesaikan masalah, curhat kepada orang yang tepat membuat beban perasaan yang ditanggung berkurang.
Baca Juga: Hal-hal yang Perlu Diwaspadai Anak dengan Garis Keturunan Diabetes
5. Kurangi sosmed
Selain suasana sepi, sosial media juga termasuk pemicu masalah kesepian yang perlu diwaspadai. Sekilas sosial media membantu dekatkan orang-orang yang jauh, tapi akibatnya justru sosial media membuat penggunanya ketergantungan.
Ada banyak spekulasi yang muncul saat bermain sosial media, mulai dari anggapan kalau orang lain hidup bahagia hingga kecenderungan membandingkan diri sendiri dengan kesuksesan orang lain. Padahal apa yang diposting di sosial media sudah dipilih dan hanya menampilkan sisi terbaiknya saja, tapi banyak orang yang menolak fakta ini dan percaya apa yang dilihat di sosial media adalah hal yang sepenuhnya terjadi.
Baca Juga: Video Permintaan Maaf Wanita yang Memaki Petugas di Jalur Anyer Serang, Banten
Pikiran ini akan menggiring pengguna sosial media terjebak dalam lingkaran kesepian yang panjang. Mereka akan terus menikmati keindahan semu tersebut dan terus membandingkan diri sendiri.
