Network
EDITORNEWS - Disebut rutinitas harian karena manusia melakukannya setiap hari, dan sering kali membuat mereka merasa tertekan.
Meski sederhana, rutinitas harian punya pengaruh cukup besar bagi produktivitas dan kesehatan mental.
Pengulangan yang terjadi terus menerus membuat manusia lupa bahwa rasa lelah, jenuh, dan sikap sensitifnya bersumber dari rutinitas harian mereka sendiri.
Masalahnya, perubahan termasuk salah satu hal tersulit bagi manusia.
Baca Juga: Wanita Ini Tiba-tiba Menangis Sambil Menjerit Setelah Berenang di Laut, Ternyata Ini Penyebabnya
Hal tersebut membuat mereka terjebak di zona yang sama hingga akhirnya memicu depresi dan perasaan kesepian lainnya.
Mengingat bahaya yang ditimbulkan rutinitas harian berdampak pada kesehatan mental, ada baiknya jika beberapa kebiasaan buruk yang bisa jadi pemicu depresi dikurangi.
Berikut 5 rutinitas harian yang sebaiknya dikurangi untuk menghindari depresi.
1. Menghabiskan waktu sendirian
Menghabiskan waktu sendirian berguna untuk memulihkan energi dan mengenali diri.
