Network
Jadi, protein seukuran telapak tangan, sayuran seukuran kepalan tangan, karbohidrat seporsi tangan, dan lemak seukuran ibu jari.
c. Latihan beban tidak membuat wanita menjadi gemuk: disebabkan membangun otot adalah proses yang sangat sulit dan membutuhkan pelatihan yang sangat spesifik selama bertahun-tahun, serta berada dalam kelebihan kalori.
Baca Juga: Cinema XXI Kembali Merekomendasi Film Asik Minggu Ini
Latihan beban membuat wanita kuat, memperbaiki postur tubuh, mencegah cedera, meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kesehatan hormonal.
Berbicara tentang kesalahpahaman kedua, Luke menjelaskan panjang tungkai ditentukan oleh struktur kerangka Anda, dan Anda tidak dapat mengubah cara otot Anda melekat padanya.
Luke mengatakan aturan olahraga tertentu dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas, tetapi tentu saja tidak dapat membuat Anda lebih lama.***
