Network
Pemicu yang dapat membuat anda menjadi candu merupakan hal yang penting untuk diketahui, karena sesaat setelah kita dapat mengatasi perilaku yang mendorong balik rasa candu, dengan rangsangan kecil dari pemicu bisa membuat anda kecanduan kembali. Dengan mengetahui pemicunya, anda dapat menghindari segala faktor yang bisa menyebabkan perilaku tersebut kembali.
Menghabiskan Waktu dengan Bermanfaat
Mengganti perilaku adiktif dengan kegiatan yang bermanfaat dan fokus terhadap kebahagian yang didapat dari kegiatan tersebut. Kegiatan yang dapat anda habiskan untuk mengganti rasa candu, misalnya berkumpul bersama teman, rekreasi, berjalan-jalan, mengerjakan sesuatu yang membuat bahagia, beristirahat, dan sebagainya.
Gunakan Teknologi Secukupnya
Menghilangkan rasa candu bukan berarti untuk menyingkirkan ponsel anda, rasa candu dan memanfaatkan teknologi adalah hal yang berbeda. Gunakan ponsel hanya untuk membantu kehidupan sehari-hari, mengerjakan hal-hal penting, atau untuk tetap terhubung dengan keluarga, dan kurangi hiburan yang didapat dari ponsel.***
