Network
2. Rasakan perasaan Anda
Perhatikan sebuah emosi, duduklah dan rasakan sambil bernapas ketika Anda membiarkannya berada di sana dan bergerak sesuai keinginannya, pada akhirnya hal itu akan bergerak dan menghilang.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Dengan Bahan Praktis Hilangnya Rambut Rontok
Itu tidak selalu hilang sepenuhnya, tetapi cengkeramannya pada Anda hilang dan bisa menyadarinya tanpa didorong olehnya.
3. Tantang cerita Anda
Temukan beberapa cara di mana cerita Anda tidak benar jika kesulitan mengubah pola pikir Anda, proses Byron Katie dalam The Work memiliki lembar kerja yang sangat baik untuk menantang cerita Anda.
Setelah Anda menantang kebenaran pikiran Anda akan memutuskan cara mengubah berpikir Anda.***
