Network
EDITORNEWS.ID - Penderita asam lambung sebaiknya lebih memperhatikan asupan makanan sebelum di konsumsi.
Tidak semua makanan baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung, khususnya jika makanan tersebut sifatnya asam, karena akan dapat mempengaruhi reflux lambung.
Melansir dari AARP dan beberapa sumber literasi gizi lainnya, berikut adalah makanan yang di rekomendasi kan untuk para penderita asam lambung :
1. Pisang
Pisang dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.
Baca Juga: Simak Tips Cara Menentukan Harga Jual Makanan Agar Tidak Rugi
Dan tidak hanya bersifat basa, pisang juga kaya akan pektin, serat larut yang membantu menjaga makanan mengalir dengan baik melalui saluran pencernaan dan dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga cenderung tidak makan berlebihan dan risiko asam lambung naik menjadi lebih kecil.
2. Salad
Salad dapat di jadikan alternatif untuk dikonsumsi dan untuk mencegah asam lambung naik.
Pasalnya, mengkonsumsi makanan yang mengandung air seperti seledri, mentimun dan semangka adalah pilihan lain yang dapat membantu mengencerkan asam lambung.
