Network
EDITORNEWS.ID - Zinc adalah unsur kimia dengan lambang kimia Zn, bernomor atom 30, dan massa atom relatif 65,39.
Ia merupakan unsur pertama golongan 12 pada tabel periodik beberapa sifat kimia zinc mirip dengan magnesium dikarenakan ion kedua unsur ini berukuran hampir sama.
Zinc dianggap sebagai nutrisi penting, artinya tubuh Anda tidak dapat memproduksi atau menyimpannya.
Mengutip dari Healthline zinc secara alami ditemukan di berbagai macam makanan nabati dan hewani.
Baca Juga: Simak 5 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh
Makanan yang tidak secara alami mengandung mineral ini, seperti sereal sarapan, snack batangan, dan tepung roti, sering kali difortifikasi dengan bentuk sintetis.
Lebih lanjutnya zinc sangat penting untuk perkembangan dan fungsi sel kekebalan tubuh dan produksi protein.
Ada beberapa manfaat zinc untuk kesehatan tubuh diantaranya.
Baca Juga: Tips Cerdas dan Sukses ala Bangsa Yahudi, Semuanya Dimulai dari Orang Tua di Rumah
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
3. Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Terkait Usia Tertentu
4. Dapat Membantu Mengobati Jerawat
5. Mengurangi Peradangan
Kebanyakan orang memenuhi RDI 11 mg untuk pria dan 8 mg untuk wanita melalui diet, tetapi orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan penyakit yang menghambat penyerapan zinc mungkin perlu suplemen.***
