Berikut Jenis Sayuran Sebagai Pelindung Mata dari Sinar UV

EDITORNEWS.ID - Kesehatan mata sangat berperan penting dalam kehidupan sehari-hari.

Jika dirimu memiliki mata minus dan harus menggunakan kaca mata tentu akan mengurangi rasa percaya diri.

Untuk mendapatkan mata yang sehat dibutuhkan asupan nutrisi yang seimbang terutama bagi mereka yang sering menghabiskan waktu di depan gadget.

Merangkum dari beberapa sumber ada jenis makanan yang dapat menutrisi mata dan bisa Anda temukan disekitaran sayuran diantaranya.

Baca Juga: 3 Cara Orangtua Tunggal Bisa Merawat Diri dengan Menjadi Superhero

1. Wortel dan Ubi Jalar umbi-umbian Lainnya

Wortel dan umbi-umbian dan ubi kaya mengandung vitamin A, karotenoid, dan beta karoten tinggi yang bagus bagi kesehatan mata.

Mengonsumsinya kedua jenis makanan tersebut secara rutin dapat membantu melindungi kornea mata sehingga lebih sehat dan bebas dari penyakit degeneratif pada mata.

2. Pisang

Selain kandungan karbohidrat tinggi yang dapat mengenyangkan saat dikonsumsi, namun pisang juga memiliki peran penting bagi kesehatan mata.