Network
EDITORNEWS.ID - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya adalah buah tropis yang tumbuh di kaktus Hylocereus.
Tanaman yang melekat di tempat-tempat seperti Meksiko selatan dan Amerika Tengah bahkan juga di Indonesia.
Selain penampilannya yang eksotis, buah ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan dan nilai gizi.
Dikenal karena kulitnya yang merah cerah dan sisik hijau, buah ini dikatakan menyerupai naga, itulah mengapa disebut buah naga.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga dapat Menjaga Kadar Insulin dan Jenisnya
Selain penampilannya yang indah dan unik, buah naga kaya akan nutrisi penting. Rendah kalori, itu diisi dengan vitamin esensial, mineral dan serat makanan.
Untuk memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang kandungan nutrisinya, inilah yang dapat diberikan oleh secangkir buah naga kepada tubuh Anda.
a. Kalori - 136
b. Protein: 3 gram
c. Lemak: 0 gram
d. Vitamin C: 9 persen
e. Vitamin E: 4 persen
f. Karbohidrat: 29 gram
g. Serat: 7 gram
h. Besi: 8 persen
i. Magnesium: 18 persen
Baca Juga: Penyebab Kantung Mata Gelap Bisa dapat Diatasi dengan 4 Bahan Alam yang Sering Dijumpa
Kaya akan berbagai jenis antioksidan, ini membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis dan juga mempercepat proses penuaan.
Buah naga juga dikenal karena kandungan seratnya yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan mengawasi kenaikan berat badan yang tidak sehat.
Karena nilai gizinya yang tinggi, buah naga atau pitaya juga dapat memperkuat kekebalan Anda.
Vitamin C dan karotenoid dalam buah naga dapat mencegah infeksi masuk ke tubuh Anda dan oleh karena itu dapat mencegah penyakit.
Selain itu, konsumsi buah naga dapat menjaga kadar insulin, mengurangi peradangan pada tubuh dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung, cara menambahkan buah naga ke dalam makanan Anda.***
