Network
EDITORNEWS.ID - Dalam satu hari memiliki 24 jam, tentunya 24 jam ini terbagi menjadi 3 waktu.
Yaitu 8 jam untuk bekerja, 8 jam untuk aktivitas lain dan ibadah sementara sisanya untuk istrahat dalam arti tidur.
Karena pada hakekatnya tubuh memilih batas waktu untuk merenggakan otot-otot yang sudah bergerak selama seharian.
Untuk ukuran tidur yang dianjurkan adalah berkisar 7-8 jam, namun jika memiliki batas waktu tidur yang terlalu berlebih dan kurang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Salah Bisa Membuat Kulit Menjadi Keriput
Untuk bisa tidur dengan waktu segitu tentunya tidak semua orang bisa, seperti orang yang lansia tidak bisa merasakan nyenyak tidur seperti di usia muda.
Bukan bearti menutup kemungkinan, bahwa orang yang berusia muda bisa tidur dengan pulas, terkadang ada faktor penyebab seperti gaya hidup.
Jika sering terbangun saat tidur malam juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena pada umumnya jika terbangun saat tidur bisa disebabkan seperti buang air kecil.
Baca Juga: Cara Praktis Ganti Background Zoom di HP Android Tanpa Aplikasi Tambahan
Dalam ilmu kesehatan bahwa sering buang air kecil di tengah malam disebut dengan nokturia, jika Anda mengalami ini ada baiknya untuk mengurangi asupan garam yang dapat memicu retensi cairan dalam tubuh.
