Network
Hal tersebut mampu membangun koneksi antar sel otak dan menghasilkan struktur yang lebih plastis, adaptif, dan efisien.
Semakin sering berolahraga maka otak akan semakin sehat.
Baca Juga: Rizky Billar Bocorkan Seserahan yang di Inginkan oleh Lesty Kejora
2. Kualitas tidur
Tidur yang berkualitas akan membuat tubuh lebih bernergi dan siap menghadapi hari baru.
Tidur juga mampu membersihkan limbah di otak serta memperkuat memori.
Suasana hati orang yang tidurnya tidak berkualitas biasanya mudah berubah dan cenderung buruk.
Jika dibiarkan, itu akan jadi pemicu masalah mental dan berakibat pada kesehatan otak.
Otak yang sehat juga berkaitan dengan mental yang sehat.
Baca Juga: MV BTS untuk 'Butter' Tembus 300 Juta Views di YouTube, Selamat!
