EDITORNEWS.ID - Air kelapa merupakan salah satu minuman penyegar dahaga yang banyak digemari orang baik anak muda maupun orangtua.
Kandungan dalam air kelapa kaya akan nutrisi dan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Apalagi mengkonsumsi air kelapa disaat suasana sedang terasa panas baik air kelapa muda maupun air kelapa tua semuanya sama-sama menyegarkan tenggorokan.
Dibalik rasanya yang menyegarkan Air kelapa muda juga memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh berdasarkan penelitian dokter spesialis gizi klinis, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Wisata Diving Indonesia yang Bakal Bikin Ketagihan
Inilah 5 manfaat mengkonsumis air kelapa diantaranya sebagai berikut.
1. Sumber beberapa nutrisi yang baik karena Air kelapa mengandung 94 persen air dan sangat sedikit lemak.
2. Dapat membantu menurunkan gula darah bagi penderita diabetes Air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan kontrol gula darah jangka panjang yang lebih baik.
3. Dapat membantu mencegah batu ginjal
Batu ginjal terbentuk ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lain bergabung membentuk kristal dalam urin Anda.
Baca Juga: 3 Cara Sederhana untuk Mengurangi Stres yang bisa Dicoba
4. Dapat mendukung kesehatan jantung
Minum air kelapa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dalam sebuah penelitian yang lebih tua dari tahun 2008, peneliti memberi makan tikus diet yang kaya lemak dan kolesterol.
Setelah 45 hari, kelompok air kelapa mengalami penurunan kadar kolesterol dan trigliserida yang mirip dengan efek obat statin yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.
5. Dapat menghambat penuaan
Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Jika Anda ingin awet muda, minum air kelapa mungkin bisa menjadi salah satu caranya.***