EDITORNEWS.ID - Indonesia memiliki dua musim selama satu tahun yaitu musim hujan dan musim panas, musim ini berada dalam kurun waktu 6 bulan.
Musim hujan sudah hampir selesai dan sekarang Indonesia berada di musim panas, tentunya untuk mengatasi kedua musim ini kita harus mempersiapkan mulai dari stamina tubuh.
Untuk kalian yang sedang dalam proses diet, berikut kami lampirkan 3 jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan berat badan di musim panas diantaranya:
Baca Juga: Yuk Simak Kandungan Buah Naga dan Manfaat Bagi Kesehatan
1. Lobak
Lobak dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, jumlah kalori yang rendah, dan sangat mengenyangkan.
Kamu bisa memakannya mentah dalam salad atau menyelipkan beberapa iris ke dalam sandwich.
2. Bayam
Bayam tidak diragukan lagi adalah salah satu sayuran hijau paling sehat.
Bayam kaya zat besi, serat, vitamin A, C dan K serta protein, bayam juga mengandung senyawa yang membuat kamu merasa lebih kenyang.
Tak hanya baik untuk menurunkan berat badan, bayam juga membantu menurunkan gula darah dan juga baik untuk penderita hipertensi.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga dapat Menjaga Kadar Insulin dan Jenisnya
3. Bit
Bit dikatakan sebagai gudang potasium dan antioksidan pelawan kanker Kamu bisa memasaknya atau membuat jus bit.
Menurut penelitian, jus bit juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Bit memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah kalori, yang bermanfaat dalam proses penurunan berat badan.***