Network
EDITORNEWS.ID - Susu merupakan salah satu minuman yang paling populer di dunia. Susu kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, vitamin, dan mineral. Susu dapat dikonsumsi dalam berbagai kondisi, baik dingin maupun hangat.
Perbedaan Nutrisi Susu Dingin dan Hangat
Dari segi kandungan nutrisi, tidak ada perbedaan yang signifikan antara susu dingin dan susu hangat. Kedua jenis susu ini memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin, dan mineral yang sama.
Namun, ada beberapa perbedaan kecil pada kandungan nutrisi susu dingin dan susu hangat. Susu dingin memiliki kandungan laktosa yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu hangat. Laktosa adalah gula yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada orang yang sensitif terhadap laktosa.
Selain itu, susu hangat memiliki kandungan asam amino triptofan yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu dingin. Triptofan adalah asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: Menahan Bersin dapat Mengakibatkan Cedera pada Organ Pernapasan
Manfaat dan Efek Samping Susu Dingin dan Hangat
Susu dingin dan susu hangat sama-sama memiliki manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat susu dingin dan susu hangat:
Manfaat Susu Dingin
- Membantu menyegarkan tubuh
- Membantu meredakan nyeri otot
- Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
- Membantu menurunkan risiko osteoporosis
Manfaat Susu Hangat
