Network
EDITORNEWS.ID - Olahraga berlari pagi secara rutin dapat menjaga kesehatan jantung hingga dapat membantu meningkatkan imun dan memberi efek positif bagi tubuh.
Terlebih jika dilakukan di pagi hari, udara yang masih segar sehingga dapat membantu meningkatkan imun dan memberi efek positif bagi tubuh.
Ketahui manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan Tubuh, antara lain yaitu:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pada saat berlari, terjadi peningkatan sirkulasi darah, jantung akan memompa oksigen melalui pembuluh darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi darah yang baik dapat membantu menjaga kesehatan fungsi kardiovaskular, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Di 2027, Biaya Produksi Kendaraan Listrik Jauh Lebih Murah dari Mobil Konvensional
2. Menjaga Berat Badan Ideal
Lari pagi juga dapat membantu menjaga berat badan ideal. Aktivitas ini pun bisa menjadi pilihan rutinitas bagi Anda yang sedang menjalani diet sehat. Hal ini dikarenakan tubuh akan membakar ekstra kalori dengan kegiatan berlari.
