Network
6. Merasa sulit untuk tidur karena merasa otak tidak bisa berhenti berpikir.
7. Saat mengingat perbincangan dengan orang lain, diri sendiri selalu memikirkan hal-hal yang seharusnya dikatakan dan yang seharusnya tidak dikatakan.
8. Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan tentang makna tersembunyi dari setiap hal yang dikatakan, dan yang terjadi.
9. Ketika orang lain bertingkah laku, dan berkata hal-hal yang tidak disukai maka diri sendiri cenderung memikirkan hal tersebut.
10. Menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan masa lalu dan mencemaskan masa depan terkait dengan hal-hal yang sering dilewatkan di masa sekarang.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Awet Muda
Berikut beberapa hal yang dapat dicoba untuk mengatasi overthinking:
1. Temukan aktifitas yang disenangi dan tetaplah aktif.
2. Ambil napas dalam-dalam coba untuk duduk di tempat yang nyaman, rilekskan leher dan bahu, tarik serta keluarkan napas melalui hidung.
3. Meditasi.
