Network
EDITORNEWS.ID – Overthinking melibatkan aktifitas memikirkan masa lalu dan mencemaskan masa depan berbeda dengan proses pemecahan masalah yang sehat.
Pemecahan masalah terdiri dari berpikir tentang situasi yang sulit bila diperlukan overthinking lebih kepada memikirkan dan berkutat pada masalah.
Overthinking juga termasuk memikirkan sesuatu yang tidak dapat dikendalikan dan berkutat pada buruknya perasaan terhadap hal tersebut.
Dilansir dari beberapa sumber berikut 10 tanda-tanda seseorang dalam keadaan overthinking:
Baca Juga: Jangan Salah, Kenali Jam Tidur yang Tepat Bagi Tubuh dan Simak Tips Agar Waktu Tidur Lebih Teratur
1. Tidak dapat berhenti cemas.
2. Sering merasa cemas terhadap hal-hal yang tak dapat dikendalikan.
3. Terus-menerus mengingatkan diri akan kesalahan-kesalahan.
4. Terus- menerus mengingat saat-saat memalukan dalam pikiran.
5. Sering menanyakan “bagaimana jika,” terhadap diri sendiri.
