Network
EDITORNEWS.ID - Diet seringkali sulit untuk dilakukan, apalagi terbiasa mengonsumsi makanan yang cenderung berlebih.
Berat badan ideal adalah berat badan impian bagi semua orang, berikut tips diet yang wajib kamu ketahui.
Memiliki tubuh yang langsing merupakan impian semua orang tak terkecuali para laki-laki juga.
Baca Juga: Intip 5 Kuliner Khas di Kota Surabaya
1. Harus mengetahui kebutuhan kalori
Kalori adalah sumber tenaga manusia, namun jika berlebihan bisa membuat berat badan bertambah.
Kalori berasal dari makanan dan minuman yang dicerna maka akan terserap oleh tubuh.
Jika kamu ingin mengurangi berat badan, terlebih dahulu harus mengetahui jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Setelah itu jika ingin berat badan turun sudah pasti menguranginya yang disebut diet rendah kalori.
