Network
EDITORNEWS - Computer vision syndrome (CVS) menggambarkan sekelompok masalah terkait mata dan penglihatan yang dapat diakibatkan oleh penggunaan Komputer, Tablet, atau Ponsel pintar secara berkepanjangan.
CVS dapat memberikan gejala-gejala seperti penglihatan kabur, mata lelah, leher dan bahu tegang, dan sakit kepala.
Gejala-gejala tersebut tentu mengganggu konsentrasi dan performa saat bekerja. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi gejala-gejala yang disebabkan oleh CVS mulai dari merawat dan selalu menjaga kesehatan mata hingga mengubah cara melihat layar.
Baca Juga: Hati-hati, Computer Vision Syndrome dapat Menyerang Jika Terlalu Lama Menatap Layar Komputer
Beberapa aktifitas yang dapat dilakukan untuk mengurangi gejala CVS melansir dari thehealthy.com yaitu:
1. Memakan Sayuran
Sudah bukan hal yang diragukan lagi bahwa sayuran sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nutrisi khusus pada sayuran berdaun hijau seperti Lutein dan Zeaxanthin memiliki kekuatan antioksidan dan anti inflamasi dan memiliki konsentrasi tinggi pada bagian belakang mata, melindunginya dari silau dan cahaya terang.
2. Praktikkan aturan 20-20-20
Setiap 20 menit yang dihabiskan untuk berkonsentrasi menatap layar, ambil istirahat selama 20 detik dan lihat sesuatu yang berjarak sekitar 20 kaki.
3. Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen
