Network
Jika waktu tidur kurang, maka kinerja tubuh dapat menurun, sehingga Anda akan mudah lelah dan lesu. Anda juga bisa tidur siang selama 20–30 menit untuk mempertahankan kondisi tubuh.
Usahakan Ketika waktu berbuka tiba, segera minum air putih untuk menggantikan cairan yang hilang. Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Nah, itu tadi adalah beberapa tips berolahraga saat puasa. Apabila tubuh Anda sedang tidak fit, sebaiknya jangan paksakan melakukan olahraga, ya. Selamat mencoba tips di atas.***
