Network
Akan menimbulkan masalah kesehatan jika konsumsi keduanya tidak dibarengi dengan aktivitas tinggi. Misalnya, seseorang yang makan mi dan roti di pagi hari hanya menghabiskan sepanjang harinya dengan duduk di depan layar.
Artinya, konsumsi mi dan roti itu berlebihan dari kebutuhan tubuhnya. Hal ini bisa menyebabkan kegemukan jika dilakukan terus menerus.
Dalam jangka panjang, kegemukan yang disebabkan oleh pola makan bisa memicu munculnya sejumlah penyakit. Menurut Inge, kegemukan itu berhubungan dengan penyakit-penyakit tidak menular.
"Kegemukan itu berkaitan sekali dengan penyaki-penyakit seperti hiperkolesterol, terus kemudian juga hipertensi, kemudian penyakit jantung koroner, stroke," kata Inge.
Baca Juga: Punya Boss Brengzek, Menyebalkan, Dan Cerewet? Salah Siapa? Pahami Ini Agar Karir Anda Melesat
Inge menyarankan agar konsumsi kedua makanan tersebut memperhatikan kebutuhan tubuh. Terutama soal porsinya.
Seseorang bisa saja mengonsumsi mi dan roti sebagai pengganti karbohidrat. Dengan catatan, tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
"Kalau misal aktivitasnya besar terus dia mau makan pagi hari mi dan roti ya enggak masalah juga karena memang pengeluarannya besar," kata Inge.***
