Network
Bersumber dari jurnal penelitian yang sama, kalium merupakan mineral utama tubuh yang berkurang saat konsumsi karbohidrat dikurangi.
Jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama, diet rendah karbohidrat akan berdampak buruk pada organ tubuh, salah satunya batu ginjal.
Baca Juga: Jangan Salah, Kenali Jam Tidur yang Tepat Bagi Tubuh dan Simak Tips Agar Waktu Tidur Lebih Teratur
3. Vitamin tidak Seimbang
Vitamin merupakan nutri penting bagi kesehatan oergan tubuh.
Ketika vitamin di tubuh tidak seimbang, seseorang berpotensi mengalami kerontokan rambut, kenaikan berat badan, serta mudah lupa.
Beberapa vitamin yang berkurang dari tubuh saat menjalani pola diet rendah karbohidrat diantaranya, vitamin D, E, B7, kromium, yodium dan molibdenum.
4. Kualitas Tidur Buruk
Penelitian terhadap hubungan kualitas tidur dan konsumsi karbohidrat diterbitkan oleh Pediatrics.
Dalam penelitian tersebut dijelaskan, seseorang yang menjalani pola makan rendah karbohidrat cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk.
