Bahaya Kekurangan Karbohidrat Salah Satunya Kualitas Tidur Jadi Buruk

EDITORNEWS.ID - Pola makan rendah karbohidrat biasanya dilakukan oleh orang yang sedang diet.

Mereka sengaja mengurangi konsumsi karbohidrat agar berat badannya turun.

Tak jarang, pola makan rendah karbohidrat ini mengarah pada pola diet yang ektrem.

Bagi sebagian orang mengurangi karbohidrat memang efektif menurunkan berat badan sehingga mereka juga menanggung risiko besar karena memilih metode diet satu ini.

Baca Juga: Kenali Tanda-Tanda Overthinking dan Cara Mengatasinya

Dilansir dari situs Eat This, Not That berikut bahaya kekurangan karbohidrat yang bisa terjadi pada tubuh.

1. Penyakit Jantung

Hasil penelitian antara karbohidrat dan jantung pernah diterbitkan dalam jurnal The Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition.

Tubuh yang kekurangan karbohidrat berisiko lebih tinggi terserang penyakit kardiovaskular dan artimia.

2. Kekurangan Kalium