Network
EDITORNEWS.ID - Makanan yang mengandung lemak sering dihindari oleh manusia karena dianggap sebagai media penyakit bagi organ tubuh seperti penyakit jantung, obesitas, hipertensi dan sebagainya.
Beberapa orang menganggap bahwa makanan berlemak adalah makanan tidak sehat dan tidak layak di konsumsi tubuh karena dapat memicu penyakit dan membuat badan menjadi lebih gemuk.
Namun tidak semua orang menyadari bahwa terdapat makanan tinggi lemak yang justru disarankan untuk dikonsumsi karena baik untuk kesehatan seperti berikut ini :
Baca Juga: Rekomendasi Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung
1. Alpukat
Disadur dari wmnlife.com, alpukat merupakan buah kandungan utama nya adalah karbohidrat, alpukat sarat dengan lemak. Apukat mengandung sekitar 80% lemak.
Alpukat juga merupakan salah satu sumber potasium terbaik dalam makanan serta memiliki senyawa antioksidan yang baik untuk tubuh.
2. Keju
Selain bergizi, keju mengandung vitamin B12, fosfor, dan selenium yang hebat, dan mengandung banyak nutrisi lainnya serta kaya akan protein yang baik untuk tubuh.
