Network
Untuk hasil terbaik, carilah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen dan pertahankan sekitar 1 ons (28 gram) setiap kali.
2. Pir
Pir adalah sumber serat yang bagus, memiliki lebih dari 4 gram serat, dengan 21,3 gram karbohidrat, dalam setiap porsi 1 cangkir (140 gram).
Baca Juga: Inilah Rahasia Kulit Wajah Glowing yang Diungkap dr Zaidul Akbar, Cukup dengan Mengubah Isi Piring
3. Apel
Aprl memiliki indeks glikemik rendah yang merupakan ukuran seberapa besar makanan tertentu mempengaruhi kadar gula darah.
4. Anggur
Seperti jenis buah lainnya, anggur bisa menjadi makanan sehat berserat tinggi untuk penderita diabetes.
Tak hanya itu anggur dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi dari komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan diabetes.
5. Yoghurt Yunani
