Network
EDITORNEWS - Dari hasil pengamatan dr. R.Haryati Tresnowati keseringan mengkonsumsi makanan siap saji dapat menimbulkan beberapa penyakit seperti obesitas, kerusakan hati, dan tubuh kekurangan nutrisi.
Setiap makanan yang dikonsumsi haruslah memenuhi tiga unsur penting, yaitu sebagai pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga.
Dimana sumber pemberi tenaga seperti karbohidrat yakni beras, singkong dan lainnya untuk pembangun tenaga terdiri dari vitamin, mineral dan serat yang bisa kamu dapatkan dari sayuran dan buah.
Baca Juga: Pasca Cerai! Ini Peforma Baru Song Hye Kyo dan Song Joong Ki yang Makin Menjadi
Dan yang terakhir sumber pengatur tenaga yakni protein dan lemak bisa kamu dapatkan dari produk makanan hewani.
Namun kebanyakan orang lebih cenderung mengkonsumsi makanan siap saji dan berlemak tinggi, perlu diketahui makanan dengan lemak tinggi dapat menimbulkan penyakit Kolesterol.
Kolesterol sebenarnya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, karena dapat menunjang proses metabolisme.
Namun, kadar kolesterol yang berlebihan, justru bisa mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga timbul penyakit jantung dan stroke.
Untuk meminimalisirkan kadar kolesterol yang ada didalam tubuh, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu merangkum dari beberapa sumber diantaranya.
1. Ikan
