Network
EDITORNEWS - Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae.
Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki rasa manis.
Didalam jeruk mengandung vitamin C yang dapat menjaga kekebalan tubuh seseorang karena menggandung antioksidan.
Mengutip dari On Health ini alasan mengapa kita dianjurkan untuk mengkonsumsi jeruk salah satunya baik untuk usus.
Baca Juga: 9 Cara Menurunkan Berat Badan, Begini Tips Menghilangkan Lemak Pinggul yang Membandel
Serat dalam jeruk juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, yang pada akhirnya akan membuat Anda tidak berlebihan makan.
Buah jeruk mengandung lebih dari 170 fitokimia dan 60 flavonoid, yang artinya memiliki sifat anti-inflamasi.
Kaya akan vitamin B folat untuk membuat DNA dan materi genetik lainnya, serta untuk membantu sel membelah.
Ini sangat penting bagi wanita hamil khususnya, karena folat dapat mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin.
Baca Juga: 4 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi Cocok untuk Program Diet
