Network
EDITORNEWS – Sebagian orang banyak yang merisaukan atas kenaikan berat badan sampai ada yang mau mengeluarkan rupiah untuk membeli obat diet.
Mengonsumsi nasi terlalu banyak bisa menyebabkan kenaikan badan dan memicu penyakit diabetes, karena nasi mengandung kadar gula yang tinggi.
Ada jenis makanan yang dapat membuat kenyang namun bagus untuk kesehatan tubuh.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi sebagai berikut :
Baca Juga: SPF Mempunyai Peranan Lebih Penting dari PA
1. Oatmeal kaya akan vitamin dan mineral yang berfungsi membantu proses produksi energi, kandungan vitaminnya antara lain adalah Vitamin B, dan zat besi.
2. Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B, dan serat.
3. Telur juga mengandung vitamin B yang membantu enzim menjalankan dalam proses memecah makanan untuk energi.
4. Pisang merupakan sumber kalium, karbohidrat kompleks, dan vitamin B6 yang baik untuk meningkatkan energi.
