Network
EDITORNEWS - Menurunkan berat badan perlu usaha perjuangan yang kuat, apalagi membuang lemak membandel di sekitar perut dan pinggul sangat berat dan bisa menyiksa.
Bahkan sudah melakukan diet, banyak yang gagal mencapai tujuan penurunan berat badan mereka dan terkadang mendapatkan lebih dari sebelumnya.
Meskipun lemak perut adalah area yang cukup sering dieksplorasi, berat badan yang berlebihan di pinggul sering kali diabaikan dan diabaikan.
Berikut beberapa tips untuk mengurangi lemak pinggul yang membandel.
Baca Juga: 4 Makanan yang Mengandung Serat Tinggi Cocok untuk Program Diet
1. Manjakan diri dengan latihan inti
Terlibat dan fokus pada penguatan inti Anda akan memberi tubuh Anda stabilitas untuk berolahraga dengan lebih efisien.
Ini pada gilirannya akan membantu tingkat konsistensi Anda dan akan mendukung latihan intensitas tinggi yang harus Anda lakukan untuk mengurangi lemak pinggul.
2. Beralih ke latihan HIIT
Latihan interval intensitas tinggi (HIIT) dapat menjaga detak jantung Anda dan membantu Anda membakar lebih banyak lemak dalam waktu yang lebih singkat.
