Network
Yang diterbitkan di Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking mengungkapkan bahwa orang yang melaporkan multitasking media mereka lebih sering mengalami lebih banyak gejala depresi dan kecemasan sosial.
3. Tidak mendapatkan cukup waktu hijau
Menurut sebuah studi 2011 oleh Institut Pusat Kesehatan Mental di Universitas Heidelberg, tinggal di kota besar terkait dengan tingkat stres dan penyakit mental yang lebih tinggi, terutama depresi.
Heitler juga menyarankan untuk menyimpan beberapa pot tanaman di ruang hidup Anda untuk meringankan suasana di dalam ruangan juga dimana ada semacam energi positif yang dihasilkan tanaman dan benda-benda alam.
Baca Juga: Grogi saat Presentasi di Muka Umum, Simak Tips Mengatasinya
Untuk menghilangi stres yang sedang melanda pikiran beberapa tips yang dapat dilakukan diantaranya.
1. Mengonsumsi makanan sehat
2. Belajar yoga
3. Kurangi konsumsi gula, kafein, dan daging merah
4. Berkumpul bersama orang-orang positif
