Network
EDITORNEWS-Usia 40-an tahun wanita mengalami perubahan yang signifikan.
Terkait menopause wanita mengalami perlambatan metabolisme dan tubuh mereka juga kehilangan massa otot serta perubahan fisik ini terjadi seiring bertambahnya usia.
Perubahan suasana hati, peningkatan berat badan dan masalah kesehatan lainnya lebih rentan dialami oleh wanita paruh baya.
Rohit Shelatkar pakar kebugaran dan gizi serta Vice President Vitabiotics Ltd, mengatakan di usia 40-an tahun wanita mengalami perubahan yang signifikan.
Baca Juga: Bahaya penyusupan mata-mata dengan memakai drone laut Di Perairan Indonesia.
Baca Juga: Loker Content Creator di Media Editornews.pikiran-rakyat.com Group, Kerja dari Mana Saja
Oleh karenanya diperlukan nutrisi ekstra, pola makan sehat dan olahraga teratur untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Menghindari rokok dan minuman beralkohol dapat meringankan gejala menopause. Selain itu, menghindari makanan pedas, gorengan juga disarankan," ujar Shelatkar dilansir Indian Express, Senin.
Untuk meningkatkan kesehatan wanita yang memasuki usia 40-an, berikut ini adalah daftar makanan bernutrisi tinggi.
Baca Juga: Airlangga Hartarto Buka Suara Terkait Program Vaksinasi Covid-19 di Indonesia
Baca Juga: Seorang Ayah yang Menganiaya Anak Kandungnya Berhasil Ditangkap Polres Langkat
