EDITORNEWS.ID - Untuk Anda yang memilih mudik menggunakan kendaraan pribadi, tentunya ada beberapa persiapan yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan selama mudik Lebaran. Ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk menjaga kesehatan selama mudik menggunakan kendaraan pribadi.
Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan selama mudik lebaran menggunakan kendaraan pribadi:
1. Pastikan Anda tidur cukup sebelum melakukan perjalanan
Tips mudik sehat selama Lebaran yang perlu Anda perhatikan adalah memastikan untuk tidur cukup. Pastikan Anda sudah tidur selama 6 hingga 8 jam sebelum melakukan perjalanan jauh. Hal ini dilakukan agar Anda tidak kelelahan selama perjalanan dan terhindar dari rasa kantuk selama mengemudi.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran
2. Cek kondisi kendaraan
Sebelum melakukan perjalanan jauh, tips yang bisa Anda lakukan adalah mengecek kondisi kendaraan yang akan digunakan. Pastikan semua mesin bisa berjalan dengan baik, oli tercukupi, ban dalam kondisi baik dan mobil siap digunakan.
3. Manfaatkan pos mudik
Jika Anda melakukan perjalanan mudik yang cukup jauh, Anda bisa memanfaatkan pos mudik yang sudah disediakan. Pos-pos mudik ini bisa Anda manfaatkan untuk beristirahat sejenak demi mengurangi kecelakaan. Jangan mengemudi saat Anda mengantuk. Beristirahatlah sejenak untuk relaksasi dan melemaskan otot-otot yang tegang.
4. Bawa obat-obatan pribadi
Tips selanjutnya, untuk tetap menjaga kesehatan selama perjalanan, Anda perlu membawa obat-obatan pribadi sesuai dengan kebutuhan. Ini sebagai bentuk kesiapan jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan selama perjalanan.
5. Konsumsi makan makanan yang sehat
Mengonsumsi makan makanan yang sehat menjadi sebuah keharusan untuk menjaga kesehatan terlebih ketika melakukan perjalanan. Pastikan nutrisi yang Anda butuhkan terpenuhi. Hal ini dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit selama perjalanan mudik.
6. Buka kaca mobil saat macet
Tips terakhir yang tak kalah penting adalah tetap menjaga sirkulasi udara dalam kendaraan. Hal ini bisa dilakukan dengan cara membuka kaca mobil sesekali ketika macet agar terhindar dari zat CO (karbon). Itulah beberapa tips yang bisa Anda terapkan agar tetap sehat selama mudik Lebaran.***