EDITORNEWS - Memiliki seorang anak atau lebih adalah anugerah yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.
Tentunya menjadi peran sebagai orangtua tidaklah mudah dimana orangtua sejati dituntut untuk menjadi orangtua yang sempurna untuk anaknya.
Saat anak memasuki masa pertumbuhan tentu banyak diantara mereka yang kerap mengkonsumsi makanan siap saji (just food).
Perlu diketahui kandungan dalam makanan siap saji tidak semuanya mengandung sayuran yang baik untuk pertumbuhan anak.
Baca Juga: Waspada! 4 Kesalahan Saat Keramas ini Membuat Rambut Menjadi Tipis, Wanita Wajib Tahu
Nah untuk para ibu yang susah menghadapi anak yang tidak suka mengkonsumsi sayur mayur ada beberapa tips yang dikutip dari laman kesehatan @KemenkesRI.
1. Hidangkan buah dan sayur dengan potongan yang menarik untuk anak-anak seperti membuat irisan wortel dalam bentuk rating pohon atau lainnya
2. Kenalin dulu buah yang manis dan bertekstur tidak keras sehingga membuat daya tarik anak dalam mengkonsumsi buah dan sayuran tersebut.
3. Modifikasi buah dan sayur dengan cara mencampurkan kedalam desert atau dengan cara membuat seperti nuget ayam pada umumnya hanya saja isinya berbeda.
Baca Juga: Manfaat Buah Naga dapat Menjaga Kadar Insulin dan Jenisnya
4. Ajak anak ikut berpartisipasi dalam menyiapkan buah dan sayur, saat menyiapkan makanan ajak anak dalam mengetahui fungsi dari sayuran dan cara memasak yang menggoda selera
5. Beri teladan pada anak dengan makan buah dan sayur di depan mereka, sebagai orangtua tentunya anak akan mencontoh apa yang dilakukan oleh orangtuanya.
Salah satu dengan sering mengkonsumsi sayuran yang dapat memberikan kebaikan pada tubuh anak kecil dan orang dewasa.
Sayur merupakan bahan pangan nabati yang biasanya mengandung kadar air yang tinggi, yang dapat dikonsumsi setelah dimasak atau diolah dengan teknik tertentu, atau dalam keadaan segar.***