Network
EDITORNEWS.ID - Air sangat dibutuhkan oleh setiap makhluk hidup baik manusia, tumbuhan maupun hewan.
Air dapat memberikan manfaat bagi setiap makhluk hidup misalnya untuk tumbuhan dapat membuat tumbuhan tersebut menjadi lebih segar.
Sedangkan air terutama air minum sangat berperan penting bagi kesehatan tubuh selain dapat membuat tubuh menjadi lebih tetap sehat dan bugar.
Rajin mengkonsumsi air putih dapat membantu mengganti cairan tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi yang bisa memicu berbagai gejala penyakit muncul.
Baca Juga: Menurut Penelitian Olahraga di Malam Hari juga Mempunyai Manfaat Bagi Tubuh
Rutin minum air putih bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terlindung dari serangan penyakit.
Ketika menjalani aktivitas, tubuh terus-menerus kehilangan air melalui urin keringat dan juga pernapasan sehingga menimbulkan dehidrasi.
Untuk mencegah dehidrasi kamu perlu mengonsumsi banyak air mineral yang berguna untuk mengoptimalkan kinerja organ dan memperlancar metabolisme tubuh.
Secara garis besar ahli kesehatan menganjurkan setiap manusia harus mengonsumsi 2 liter air atau setara 8 gelas per hari.
Akan tetapi anjuran ini tidak dilakukan oleh semua manusia dikarenakan asupan cairan yang dibutuhkan berbeda-beda setiap orang tergantung dengan aktivitas serta kondisi kesehatannya.
