Network
EDITORNEWS.ID – Rambut merupakan bagian tubuh yang melindungi kulit kepala dari sengatan sinar Matahari secara langsung.
Rambut dapat ditata sedemikian rupa untuk mendukung penampilan diri rambut yang tidak sehat dan mudah rontok akan menyebabkan kebotakan.
Untuk itu, menjaga kesehatan rambut dengan memberi asupan nutrisi yang tept merupakan upaya untuk mencegah kerontokan rambut.
Baca Juga: Habis Lebaran Berat Badan Bertambah, Berikut Tips Mengembalikannya
1. Vitamin A
Vitamin A dapat ditemukan pada Ubi jalar, wortel, Labu, Bayam dan Kale bahan makanan ini kaya akan beta-karoten yang diubah menjadi Vitamin A.
Selain itu, vitamin A juga dapat ditemukan pada Susu, Telur dan Yogurt vitamin A membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kelembaban rambut.
2. Vitamin B
Vitamin B membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala yang dapat membantu pertumbuhan rambut dapat ditemukan pada biji-bijian, Almond, Daging, Ikan, makanan laut, dan sayuran berdaun hijau.
3. Vitamin C
