Network
EDITORNEWS.ID - Saat berpuasa satu bulan penuh sekelompok orang mengalami penurunan berat badan dari biasanya.
Namun ketika suasana lebaran nafsu makan meningkat bahkan kerap sekali momen lebaran di jadikan sebagai ajang balas dendam.
Tak perlu dikhawatirkan kenaikan nafsu makan tersebut akan hilang dengan sendirinya setelah melewati suasana lebaran Idul Fitri.
Untuk mengatasi masalah kenaikan berat badan mengutip dari Heathline dan sumber lainnya ada beberapa tips yang dapat membantu diantaranya.
Baca Juga: Untuk Mendapatkan Hubungan yang Harmonis Buanglah Dua Sifat yang Ada Padamu
1. Banyak minum air putih
Minum air putih yang cukup dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh, dan rasa lapar akan berkurang.
Setelah menyantap berbagai makanan lebaran baik kue kering atau hidangan berat disarankan untuk minum air putih yang cukup, pastikan 7-8 gelas dalam satu hari.
2. Konsumsi sayur-sayuran
Kandungan serat yang ada didalam sayur hijau dapa membuat perut akan lebih kenyang dan dapat menahan rasa lapar.
